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“Z世代”“迎财神”：盼经济稳发展工作前景好******
(新春走基层)“Z世代”“迎财神”：盼经济稳发展工作前景好
中新网杭州1月26日电(记者 董易鑫)刚过零点，不少人 的朋友圈开始“刷屏”——“初五迎财神”“财神请进门”“新的一年祝我财源滚滚”。类比往年 ，今年发送上述内容 的人群中，“Z世代”占比越来越大。
“2022年，我辞掉了一份工资待遇、工作内容都不太满意的工作 ，转发‘迎财神’ 的朋友圈为 的 是讨个好彩头，新年能面试上一份好工作 。”1998年出生的山西省运城市市民赵茜茜说，从祖辈至父辈 的传承风俗习惯来看 ，她家的“迎财神”仪式一般是初五晚上进行，寓意“财神今年住我家”。
中国传统民俗里的正月初五俗称“破五”“送穷”“迎财神”。“破五”又叫“赶五穷”，分别 是智穷、学穷 、文穷、命穷、交穷。由于地域、文化的不同，中国各地“迎财神” 的习俗也有差异 。
赵茜茜发布 的“迎财神”朋友圈 。 董易鑫 摄26日一早 ，2001年出生 的杭州市民冯雨晴随父母一起前往杭州的“天下第一财神庙”北高峰灵顺寺祈福，出门前她还给自己养的小猫开了一只猫罐头 。
“传统文化要讲，家里 的‘招财猫’也要兼顾 。我的愿望是希望自己今年能找到一份心仪 的工作 。”她和记者分享了自己 的近期的迷茫：今年，她在面对毕业后应该工作 、考研还是出国深造等众多选择时 ，有些迷茫 。
2022年年底召开 的中央经济工作会议强调，要落实落细就业优先政策，把促进青年特别是高校毕业生就业工作摆在更加突出 的位置。
“我大学学习的 是金融学，平时会和同学一起探讨未来 的发展方向 ，研究各地 的就业政策 。今天 ，我们好几个同学都发了‘迎财神’的朋友圈，大家互相在评论区里许愿有个好‘钱途’ 。”冯雨晴笑道 。
当日 ，1997年出生的成都人刘穗踏上了前往深圳的列车。“虽然我们家没有专门的迎财神仪式 ，但 是一家三口都不约而同转发了‘迎财神’ 的朋友圈 。今天我就回去准备上班了，毕竟财富还是要靠双手创造 。”她说，自己目前已经拥有10万元的存款 ，实现了自己毕业时定下 的阶段性目标 。几天前 ，她与几位好友约定了今晚到深圳后一起爬山露营，寓意新的一年财源滚滚“顶峰相见” 。
在“Z世代”眼里 ，虽然中国传统的“迎财神”已在时代浪潮中衍生出无数种新鲜解读，但“异口同声” 的是中国人对美好生活 的“百尺竿头更进一步” 。(完)
“阳康”中如何运动 ？专家提醒 ：把握节奏与强度，循序渐进恢复锻炼****** “阳康”中如何运动?专家提醒—— 把握节奏与强度 ，循序渐进恢复锻炼 华声在线全媒体记者 周倜 眼下，不少新冠感染者陆续处于“阳康” 的恢复阶段 ，何时可以恢复体育锻炼 、选择哪种运动方式等话题 ，受到大家关注。1月9日 ，湖南省国民体质监测中心主任王奎针对以上热点予以解答 。 循序渐进 ，分阶段恢复运动 “‘转阴’之后，应注意至少7至10天避免任何运动，保持静养休息。在身体逐渐恢复活力之后，可分5个阶段逐渐恢复运动锻炼频次 。”王奎表示 ，“阳康”过后，运动锻炼需慢慢来 ，注意把握节奏，切勿盲目“上强度”。 王奎介绍 ，“五阶段恢复法”是不错的方式 ，该方法采取进阶式，每次进阶时间不得低于7天。人们可参考下列方法： 第一阶段为“阳康”后 的第二周。此时可开始呼吸训练、拉伸 、平衡练习等 。以上运动基本不会耗费体力 ，可参照执行 。 第二阶段为“阳康”后 的第三周。瑜伽 、相对较快 的步行等低强度 的运动 是适合选项，也可居家进行简单且强度较低 的家务劳动，每天开展10—15分钟 ，逐渐恢复体能。 第三阶段为“阳康”后 的第四周。此阶段可逐渐开始进行低强度有氧练习和力量练习 ，如健步走、上下楼梯 、慢骑自行车等，每次5分钟，每天开展2次 。如果身体可以承受，可在次日运动时适度增加运动频次与强度，每周开展3—5天 ，每天总运动时间10—30分钟。 第四阶段为“阳康”后 的第五周。可开展中等强度的有氧和力量练习 ，运动量可以恢复至平时状态的80%左右，可进行跑步 、长距离骑行、舞蹈课 、各种负重力量练习 、功能性训练等 ，每周开展3—5天，每天总运动时间30—60分钟。 第五阶段为“阳康”后的第六周。此时可恢复至正常状态 ，按平日运动计划和习惯进行运动即可 。 值得注意的是，运动过程中须及时监测心率变化及主观感觉，一旦有异常，如呼吸困难、胸闷 、心悸、发热等症状，须立即停止恢复运动 的进程，必要时寻求医疗帮助。 鼓励老年群体以居家锻炼为主 “阳康”阶段 的老年群体健康问题，不容忽视。 王奎表示，冬季气温低，加之新冠病毒仍在 ，此时老年朋友不适合进行户外锻炼。无论 是否已经感染新冠病毒，还是正处于感染后的恢复期，老年朋友都应以居家模式为主。 针对老年人居家，如何引导其确保自身基本 的肌肉力量，预防骨质疏松等问题，王奎建议 ，可充分利用家中 的沙发 、桌椅等物件进行简单锻炼 。比如，简单 的起坐练习 是不错选项，通过交替站起和坐下 的动作 ，不仅能保证老年人 的心肺耐力得到锻炼，也足以改善老年人肌肉流失等情况 。 此外 ，家中 的桶装水和油壶都可以作为老年人做力量练习 的道具。可在老年人承受能力范围内，为其配备相应 的液体容量在桶内 ，便于锻炼 ，确保安全 。 可根据方法进行呼吸训练 呼吸训练法是王奎推荐 的有效锻炼方式 。它不仅 是新冠病毒感染者在恢复阶段时能最快采用 的运动方法，也有助于尽快恢复机体功能 。 王奎介绍，常见 的呼吸方式包括胸式呼吸和腹式呼吸 。胸式呼吸指在呼吸时胸腔扩充为主;腹式呼吸指在呼吸时腹部扩充为主，胸腔移动较少 ，又称膈式呼吸 ，是更为高效的呼吸方式。 训练时 ，可把双手分别放置胸腔 、腹部，感受胸腔 、腹腔是否全面“外扩”。此外 ，保持吸气3秒、呼气7秒的节奏 ，多次训练 。也可尝试鼻腔吸气 、用嘴呼气 的方法，该方法若不能熟练掌握 ，可利用“吹气球”的方式进行辅助。 “呼吸训练法 ，老少咸宜 ，不费体力，正处于恢复阶段 的群众可自行训练 ，逐渐掌握 ，帮助自身尽快康复肺功能 。”王奎说 。 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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